Garten der Achtsamkeit
Willkommen im Garten der Achtsamkeit - einer Wohlfuehloase für Körper, Geist und Seele.
Der Garten der Achtsamkeit ist die Deutsche Version von The Mindfulness Revolution und bietet Bewegungsworkshops, Yogapraktiken,Meditationen und Entspannungsübungen an.
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Diese Meditationsreise beinhaltet eine 30 minütige Meditation um das vergangene Jahr bewußt abzuschließen, kurze Information zu den Rauh- und Sperrnächten, Informationen wie man eine Meditationsnische gestaltet und über das reflektierende Schreiben sowie Anregungen zum Reflektieren.
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Diese 30 minütige Meditation erlaubt dir in Entspannung über das Gelernte des vergangen Jahre nachzudenken und deine tiefsten Wünsche fürs neue Jahr zu erkunden. Du wirst erst langsam in einen entspannten Zustand geführt, begibst dich auf eine Reise durch den Körper, leitest die Aufmerksamkeit auf den Atem um dann mit Hilfe von Visualisierungen deine Herzenwünsche zu finden. In der Meditation bist du dazu eingeladen über dein Leben, deine Werte und wie diese im Einklang sind nachzudenken.
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Das Weihnachtspackerl beinhalted 2 Minkurse in 1:
Sperrnächte und Rauhnächte Minikurse
Inspiriert von österreichischem Brauchtum lassen dich diese Meditationsreisen das alte Jahre bewußt abschließen um mit Klarheit ins Neue zu gehen.
Sperrnächte: die erste Meditation wird am 8. Dezember freigeschalten wenn die Nächte immer dunkler werden. Österreichisches Folklore nützt diese Nächte um das alte Jahr abzuschliessen, loszulassen und aus Erfahrungen zu lernen.
Rauhnächte: Die Wintersonnenwende markiert den Wendepunkt im Winter und die Sonne wird langsam wieder stärker. Diese Meditation fokussiert auf die Vorausschau ins Neue Jahr und wird am 21. Dezember freigeschalten.
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Geschenkgutscheine:
Verschenke die Minikurse an Familie und Freunde. Der digitale Gutschein wird innerhalb von 3 Werktagen als Email zugestellt. Bitte kontrolliere auch Junk / Spam Ordner.
